Жим лежа повышает спортивные показатели, прежде всего в таких видах спорта как пауэрлифтинг, необходимо для любых видов спорта, в которых необходимо толкнуть соперника — хоккей, борьба, бокс — разрыв из клинча, или дать пас как в баскетболле.

Читать дальше

Жим штанги на скамье с наклоном вниз повышает спортивные показатели, прежде всего в таких видах спорта как бокс удары по корпусу противника, гимнастика, американский футбол и даже гольф удары по мячу сбоку.

Читать дальше

Жим гантелей лежа повышает спортивные показатели, прежде всего в боевых видах спорта, таких как бокс, карате, кикбоксинг это в первую очередь — удары по корпусу и боковые удары противника. А так же улучшается показатели при выполнении упражнении в гимнастике, так же американском футболе и даже теннисе.

Читать дальше

В бодибилдинге жим гантелей на лавке с наклоном вверх применяется для устранения проблемы плоской грудной мышцы. Чем плотнее и массивнее верхняя часть грудной мышцы (а именно сюда направлен центр усилия в данном упражнении), тем объемнее смотрится вся грудная мышца в целом.

Силу мышичных волокон, задействованных в этом упражнении, очень важна во время выполнении различных толчков, ударов и бросков, особенно когда руки продвигаются снизу вверх по отношению к туловищу.

Читать дальше

Жим гантелей на лавке с наклоном вниз подрезает и поднимает нижнюю часть и большую грудную мышцу, добавляеть ей большие сильные и резкие черты рельефа.

Движение, совершаемое рукой во время жима гантелей на лавке с наклоном вниз, почти копирует движение, когда вы сильно бьете по мячу в гольфе; отбиваете открытой ракеткой подачу соперника в теннисе (ракетка продвигается сверху вниз); бьете рукой сверху вниз в корпус соперника в боевых искусствах; наваливаетесь на соперника сверху и прижимаете его к паркету в борьбе. Регулярно выполняя жим гантелей на лавке с наклоном вниз, вы нарастите мощь своих ударов и толчков, во время которых руки продвигаются сверху вниз относительно туловища.

Читать дальше

Автор блога Digital Inspirations Амид Агарвал (Amit Agarwal) опубликовал скрипт для Google Docs, который опрашивает статус сайта и заносит ответ в ячейку таблицы. Таким образом, можно сделать сервис мониторинга своими руками. Google Docs позволяет запускать скрипт с минутным интервалом и получать уведомления на email.


Читать дальше

Еще издавна заезжие иностранцы удивлялись здоровью, красоте и выдержке русского народа. Считалось, что причиной удивительной силы и здоровья руссичей были такие популярные, не только у местного населения, русские бани.

Разогревается наш народ в бане — и бегом в прорубь. Потом обратно в баню париться. Ну и как болезнь после этих процедур в организме удержится?!

Читать дальше

Наверное, ни один человек не отказался бы от средства, которое дает возможность сбросить вес, уменьшить уровень холестерина и укрепить иммунитет, а также повысить жизненный тонус. Именно поэтому пищевая добавка под названием L-карнитин пользуется огромным спросом. Благодаря природным компонентам и уникальной способности активировать выработку энергии в клетке, она получила звание «Пищевая добавка года».

Читать дальше

Иногда главная кнопка вашего iPhone, кнопка Home, начинает работать некорректно — нажатия становятся не четкими, вас перекидывает то в трей многозадачности, то на Springboard. В общем, те, кто сталкивался с этой проблемой, знают о чём идет речь. Оказывается в яблочных гаджетах есть калибровка этой кнопки. На самом деле, данный трюк довольно известный и многие его знают, но я воспользовался им первый раз и получил довольно не плохие результаты. Калибровку выполнить очень просто и это займёт минимум времени.

Итак, всё, как всегда с iPhone, очень просто:

1. открываем «Настройки»;
2. зажимаем и удерживаем кнопку “Power” пока сверху не вылезет слайдер выключения (как только вылез, кнопку “Power” можно отпустить);
3. зажимаем и удерживаем кнопку “Home” до тех пор, пока этот слайдер не уползет обратно.

Если всё выполнено правильно, вы попадаете на Springboard.

(via)

При попытке создать почтовый ящик вида abuse@vash_domen.com, система ответит следующим:


Справка Google: Как обрабатываются сообщения о злоупотреблениях, спаме и технических неполадках?


Читать дальше